Optymalizacja SEO

seo kang joon

Oparta była ona bibliotekę przez którą na blogu miałem swego czasu włamanie tym wpływała ona znacznie na prędkość ładowania strony, dlatego że ostatnich niusów jest 1 , więc do każdego musiała wykonać powyższą operację. Wprawdzie można pozwolić sobie na niewielką manipulację, jak niegdyś zrobiło podnosząc poprzez oprogramowanie układowe taktowanie procesora w do 1 ale tu już pojawia się kwestia ingerencji w sprzęt, której producent gry autonomicznie przeprowadzić nie może. W ten sposób zostaną określone aspekty, na których głównie zależy zamawiającemu i jest gotów ponieść na nie większe nakłady, oraz aspekty, które co prawda muszą być uwzględnione, ale jedynie w podstawowym stopniu, a co za tym idzie w minimalnym możliwym koszcie.

Betacamdesign skuteczne pozycjonowanie stron internetowych

ul. Sosnowa 63

55-040 Bielany Wrocławskie

W pozycjonowaniu stron zaleca się optymalizację adresów co oznacza, że powinny zostać w nich wykorzystane istotne dla danej podstrony słowa kluczowe. Duplicate content, czyli powielanie istniejących treści, ma często miejsce w przypadku opisów produktów, które są po prostu przenoszone ze strony producenta. Ze względu na rosnącą popularność urządzeń mobilnych i łatwy dostęp do nich zdecydowało wprowadzeniu algorytmu, który powoduje, że na pozycjonowanie strony ma wpływ jej dostosowanie do urządzeń mobilnych.

Informacje

Dodany: 2018-09-18
Kategoria: pozycjonowanie

Tagi dla artykułu

pozycjonowanie, skuteczny pozycjoner
Pozcyjonowanie stron intenetowych


Komentarze: 100


  • noavatar.png
    Mirek | 2018-09-18

    Witam!Dziękuję za bardzo cenną informacje!parę miesięcy temu miałam „efekt przetrenowKasia”jednym z jego powodów był pewnie brak wiedzy na temat wykorzystKasia okna nadzieję że teraz się to nie powtórzy!pozdrawiam!

  • noavatar.png
    Galfryd | 2018-09-18

    Niedługo książka dla ciężarnych a przepisy na kulki można znaleźć np. tu na blogu.

  • noavatar.png
    Ignacja | 2018-09-18

    Droga kiedy książka będzie już dostępna w sprzedaży? Pozdrawiam 😉

  • noavatar.png
    Dobrożyźń | 2018-09-18

    Do tej pory nie otrzymalam zadnej odpowiedzi….

  • noavatar.png
    Hortensjusz | 2018-09-18

    Ciasto przepyszne😋Zrobilam tylko z malinami bo akurat mialam w domu i wyszlo super!!!

  • noavatar.png
    Justyn | 2018-09-18

    Aaaaale bosko :))))) miły prezencik :))))

  • noavatar.png
    Ładysław | 2018-09-18

    Gratulacje – małe codzienne zwycięstwa są najcenniejsze!

  • noavatar.png
    tezeusz | 2018-09-19

    Rama technician uwaga. Korzystam z telefonu i 1 otwiera się bez treści, są zdjecia ale tekst się nie wczytuje. Pdf1 działa bez zarzutu.Nie mam możliwości otworzyć tego na kompie, bo jestem za granica. Czy tylko jamam podobny problem czy byłaby mozliwosc, żeby to jakoś rozwiązać? />Wesołych świat dla wszystkich hehehhe

  • noavatar.png
    Odyseusz | 2018-09-19

    Jak dziewczyny ćwiczące z płytki,sa efekty?.1 minu mnie przekonuje,bo nie znoszę cwiczen????

  • noavatar.png
    Myślimir | 2018-09-19

    Jeśli goście się schodzą warto np jako przystawka podać np. kawałek ciasta lub też pudding z awokado i banana.A następnie usiąść do tradycyjnej kKasiucjiJa tak postępuję od dłuższego czasu i mi to pomaga, aby zakończyć kKasiucję białkiem.Często tez staram się odczekać ok 1 h zanim zjem ciasta.Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Domastoj | 2018-09-19

    Kasiu podoba mi się blog 😉 na niego całkiem przypadkiem, a teraz często tu zaglądam, czerpię inspiracje kulinarne i energię 😉Wszystkim, którzy tu zaglądają aby pisać obrażające komentarze/wyrzuty itp. życzę również więcej uśmiechu na twarzy, mniej zgryźliwości a życie będzie dużo fajniejsze….Wszystkiego dobrego 😉

  • noavatar.png
    Dobrosława | 2018-09-19

    Bardzo cenne informacje. Pozdrawiam.

  • noavatar.png
    Dionizja | 2018-09-20

    Czy taka forma ćwiczeń pokaże coś widocznego w sylwetce? 😉

  • noavatar.png
    Czedrog | 2018-09-20

    to szkoda….

  • noavatar.png
    Bartłomiej | 2018-09-20

    Na każdym koncie masz historię, skąd można sobie wydrukować potwierdzenie przelewu…

  • noavatar.png
    zbyszek | 2018-09-20

    Dziękuję pięknie, jak zwykle rzeczowo i zrozumiale przedstawiony temat:) preferuję ćwiczenia z własnym ciężarem ciała ze względów praktycznych – na siłownię po prostu nie mam czasu. Ale ostatnio zaopatrzyłam się w ciężarek kettlebell i muszę przyznać, że jest to super urozmaicenie codziennych treningów:)

  • noavatar.png
    Arek | 2018-09-20

    Pamiętam, że jak byłam mała, mama dawała mi napary z czarnego bzu. Do dziś pamiętam ten cierpki smak.

  • noavatar.png
    Bogusława | 2018-09-20

    Do tej pory nie otrzymalam zadnej odpowiedzi….

  • noavatar.png
    Januariusz | 2018-09-20

    ciekawy przepis,pewnie sa pyszne

  • noavatar.png
    Rodomil | 2018-09-20

    Czy moznw uzyc make gryczaną?

  • noavatar.png
    Monika | 2018-09-20

    Koniecznie muszę wypróbować ten przepis

  • noavatar.png
    Ewelina | 2018-09-21

    Nie, w ciąży nie można robić detoxu!pozdrawim

  • noavatar.png
    Germanik | 2018-09-21

    2-3 lata temu post w wigilię został zniesiony przez

  • noavatar.png
    Ewelin | 2018-09-21

    Na stronie empiku niestety nie ma już płyty:( czy będzie jeszcze dodatkowy nakład? mi zależy na tych ćwiczeniach.

  • noavatar.png
    Lidia | 2018-09-21

    Kasiu a też będzie okej?

  • noavatar.png
    Dacjusz | 2018-09-21

    to bardzo indywidualna sprawa. WKasiułabym nie na forum. Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Romeo | 2018-09-21

    Pani bardzo razi mnie brak szacunku do czytelnika. Bardzo to widać w stylu prowadzenia konwersacji z komentatorami. A blog to nie tylko suche treści. Wobec do której jest porównywana, wypada „blado”. Pozdrawiam juz teraz wszystkich tych, którzy za chwilę mnie znienawidzą:)

  • noavatar.png
    Slawomira | 2018-09-22

    Myślę, że tak 😉 ale proponuję również

  • noavatar.png
    Rudolf | 2018-09-22

    Właśnie uciekłam drugi raz na prośbę mojej 8-letniej córki. Wszystkie składniki wg przepisu. Jest rewelacyny. PYCHA!

  • noavatar.png
    Budzigniew | 2018-09-22

    PS już zamówione, jak tylko przyjdzie trening poranny będzie codziennością

  • noavatar.png
    August | 2018-09-22

    Również piję wodę regularnie przez cały dzień!!!!!:)))))))))))))))))))))))Serdeczności:)

  • noavatar.png
    Tadeusz | 2018-09-22

    Czekałam na ten wpis!Kasiu, czy do soku z surowych buraków mogę dorzucić kilka pomarańczy czy koniecznie musi być sam burak? na to, że zalecasz unikKasia w tym dniu owoców, a dla mnie sok z buraka nie należy do najsmaczniejszych, więc wolę się upewnić! 😉

  • noavatar.png
    Elwira | 2018-09-22

    Jak powinnam rozłożyć białka, tłuszcze i węglowodany przy dniu: pobudka-5:1 , trening 6:1 -7:1 , 8-1 :1 szkoła i trening w godzinach wieczornych, biorąc pod uwagę 5/6 posiłków w ciągu dnia. W ciągu tygodnia 2 treningi silowe, reszta stabilizacyjna i typowo pilkarska.

  • noavatar.png
    Eutropiusz | 2018-09-23

    Kasiu a powiedz mi jakie ćwiczenia stosować aby wzmocnić uderzenie piłki

  • noavatar.png
    Budzimir | 2018-09-23

    WiKasiu tak z zimnym niegotowanym ________________________

  • noavatar.png
    Melchior | 2018-09-23

    Kasiu, kupiłam parę dni temu twoją dietę (poziom 1) i od jakiegoś czasu wykorzystuję twoje przepisy – uwielbiam je! jest super i wcale nie wydaje mi się, żeby mi było ciężko na niej „wytrzymać” ;).Dzięki za zaangażowanie, inspirację i fajne produkty w sprzedaży – pozdrawiam!

  • noavatar.png
    Lidka | 2018-09-23

    Świetne podsumowanie zasad!

  • noavatar.png
    Liwiusz | 2018-09-23

    Kasiu jak dotąd propagowałaś zasady związane z dietą niełączenia, a w tym poście zalecasz łączenie białek z węglowodanami. Czy poglądy na ten temat się zmieniły?

  • noavatar.png
    Leandra | 2018-09-23

    Swietny trening! dlugiej przerwie w cwiczeniach, wcale nie jest taki prosty

  • noavatar.png
    Dalbor | 2018-09-23

    Warto zdrowsza od tradycyjnej soli kuchennej.

  • noavatar.png
    Majka | 2018-09-23

    Chcialam zapytac odnosnie syntezy wit. D i aplikacji filtrow? i czytalam, ze zeby wit.D zostala zasyntezowana nalezy przybywac na sloncu wlasnie w godzinach okolo poludniowych (dla) z odkrytymi ramionami/rekami bez uprzedniej ochrony filtrami w czasie okolo 1 i co wazne nie brac zaraz po prysznica lub kapieli. Wydaje sie to sprzeczne z aplikacja filtru na 1 -1 przed wyjsciem na />Co do kosmetykow z filtrami rowniez mozna narobic sobie wiecej szkody niz pozytku, spora ich czesc zawiera toksyczne zwiazki, ktore latwo przenikaja przez skore. Przy ograniczonym budzecie nie warto kupowac ‚taniego’ produktu (tu ze zlym skladem). Niestety tu potrzebna jest umiejetnosc analizy skladnikow !! rozwiazaniem wydaje sie zastosowanie dobrej jakosci oleju kokosowego, ktory ochroni skore jak i wlosy, nalezy tylko pamietac, ze to zdrowy odpowiednik na pierwszym miejscu jest umiar jak we wszystkim !!Pozdrawiam i milego, zdrowego plazowKasia wszytskim

  • noavatar.png
    Leokadia | 2018-09-23

    Kasiu, znasz świetny przepis na sałatkę z kaszą jaglaną? i życzę

  • noavatar.png
    witalis | 2018-09-23

    Odzwyczaiłaś się od cukru, od soli a być może już jutro zginiesz w wypadku, więc na co takie poświęcenie?

  • noavatar.png
    Olimpia | 2018-09-23

    Kochana co sądzisz o smażeniu na oleju kokosowym nierafimowanym? ☺️

  • noavatar.png
    Fortunat | 2018-09-23

    Kasiu a ja słyszałam ze cukier kokosowy to nic innego jak czysta sacharoza i ze ma taki sam indeks glikemiczmy jak zwykły cukier bo zanizyili ze 1 a w rzeczywistosci ma 1

  • noavatar.png
    August | 2018-09-23

    O moj zastanowcie sie czasem.

  • noavatar.png
    Drogomysł | 2018-09-23

    Czymm mozna zastapic olej kokosowy? go wiec nie wiem co zamiast niego mozna dodac?

  • noavatar.png
    Mariusz | 2018-09-24

    Przede wszystkim witam, bo to mój pierwszy wpis na tym blogu.Jako weganin bardzo się cieszę, że forsujesz warzywa na jesień:)W diecie większości o tej porze roku zdecydowanie za dużo mięcha i ciężkich tłuszczów. A przecież mamy takie wspKasiałe i smaczne lokalne warzywka, z których można robić wyborne dKasia.PozdrawiamAdam

  • noavatar.png
    Seweryn | 2018-09-24

    Proszę wierzyć, że zadziała:) – najważniejsza jest systematyczność. A jeśli 1 minut to mało, to można dowolnie łączyć treningi z poszczególnych dni tygodnia i stworzyć godzinne modyfikacje.

  • noavatar.png
    Augusta | 2018-09-24

    Dokładnie mikrofalowka to samo zło. Też jestem na.

  • noavatar.png
    Maciek | 2018-09-24

    według upodobań

  • noavatar.png
    Miruś | 2018-09-24

    Prosimy jeszcze o informacjejak go stosowac?

  • noavatar.png
    Kamil | 2018-09-24

    Dziś próbowałam zrobić ciasteczka, ale nie do końca wyszła mi konsystencja …P.S. uwielbiam twoje placuszki bananowe (

  • noavatar.png
    Horacy | 2018-09-24

    daktyle – świeże czy suszone? kiedy je dodajemy?razem z jabłkami na patelnię?łyżka wanilii – chodzi o esensję waniliową?

  • noavatar.png
    Hugo | 2018-09-24

    biały bamsanti

  • noavatar.png
    Izka | 2018-09-25

    Na to czekałam ☺

  • noavatar.png
    wlodzislaw | 2018-09-25

    Kasiu czy w planie diety są uwzględniane mamy karmiące?

  • noavatar.png
    Sybilla | 2018-09-25

    Moje zdążyły ostygnąć

  • noavatar.png
    Edwin | 2018-09-25

    Kasiu dziękuje za przepisy… zaraz robię ciasto z bananów. Ale dziękuje za piękną inicjatywę szerzenia zdrowego odżywiKasia…. Ty oraz mąż jesteście idKasiumi dla młodych…. super, że mają taki wzór w tym specyficznym świecie…. mam książki kucharskie i przyznam że są to jedne z najlepszych książek na rynku… i już na sam koniec. 😍😘 moja ukochana córeczka ma 5 lat i uwielbia batony z kakao… mówi do mnie: poproszę o te pyszne batony od super super super!!!!!!!!!!

  • noavatar.png
    Aleks | 2018-09-26

    Poćwiczone. ☺ zachwycona aplikacja głównie z uwagi na fakt, że każdego dnia jest coś innego, a poszczególne ćwiczenia w ramach jednego trenigu są w krótkich seriach, wiec nie ma czasu się znudzić. ☺ mi tylko możliwości przejścia do ćwiczeń bez rozgrzewki – gdy np. zrobiony jeden trening, ale chcielibyśmy zrobić dodatkowo kilka ćwiczeń z treningu zaplanowanego na inny dzień. Moje wątpliwości sprowadzają się jednak do jednego – czy 1 minut dziennie (bo ok. 5 to rozciaganie) wystarczy, żeby zobaczyć jakiekolwiek efekty? 😒 mówi się o tym, że ćwiczenia powinny trwać co najmniej 1 -1 minut??? 🙈🙈🙈

  • noavatar.png
    teodozy | 2018-09-26

    ja pieklam buraki ok 1

  • noavatar.png
    Hiacynt | 2018-09-26

    Dobry wieczor, co zrobic kiedy masa jest zbyt sypka i nie sa sie uformowac kulek?

  • noavatar.png
    Bogwiedz | 2018-09-26

    Zrobione ? ale zamiast czekKasiudy gorzkiej zrobiłam polewę z serduszek bezglutenowych… jest to że twoje przepisy są proste i szybkie do wykonKasia, aaaa przede wszystkim zdrowe. Miłych świąt dla ciebie i twoich bliskich.

  • noavatar.png
    Laurenty | 2018-09-26

    A czy woda aloesowa dla młodych sportowców jest wskazana?

  • noavatar.png
    Boguchwał | 2018-09-26

    Ja ostatnio przekonuje się do innych odmian ryżu. Jako klasyczny uważam ryż biały. Pani danie przyśpiesza rytm nie jednego serca. Przekonała mnie pani do dKasia, które jest proponowane powyżej. Pozdrowienia dla i męża.

  • noavatar.png
    Janisław | 2018-09-27

    Witaj 😉 tu pozmieniałaś 😉 jesienne są naprawde świetne, ale ja jesieni i tak nie lubię za tą okropną pogode;/ jakiś kolorowy przepis?

  • noavatar.png
    Delfina | 2018-09-27

    Aneczko przecudne zdjecie👍😉.Jestem pod mega ogromnym wrażeniem .Jestes boginia pieknosci.Pozdrawiam całą i życzę bardzo pozytywnego weekendu.🧡💜💙💗💚

  • noavatar.png
    Budzimir | 2018-09-27

    Kasiu dziękuje za przepisy… zaraz robię ciasto z bananów. Ale dziękuje za piękną inicjatywę szerzenia zdrowego odżywiKasia…. Ty oraz mąż jesteście idKasiumi dla młodych…. super, że mają taki wzór w tym specyficznym świecie…. mam książki kucharskie i przyznam że są to jedne z najlepszych książek na rynku… i już na sam koniec. 😍😘 moja ukochana córeczka ma 5 lat i uwielbia batony z kakao… mówi do mnie: poproszę o te pyszne batony od super super super!!!!!!!!!!

  • noavatar.png
    Radzislawa | 2018-09-27

    Pani a czy książka jest dostępna online na stronie ja widziałam książkę i kupię ją! mnie przepisami kulinarnymi. A d ilu lat jest „Zimowy by ????

  • noavatar.png
    Krzysław | 2018-09-28

    Czy wiadomo coś o tym czy herbatę detox (którą polecasz) można pić w ciąży?

  • noavatar.png
    Maciuś | 2018-09-28

    Właśnie wstawiłam do piekarnika ????

  • noavatar.png
    Stefania | 2018-09-28

    Nie mogę jeść ani glutenu, ani mleka krowiego, za to mogę (i uwielbiam) kokosa. Dlatego z ogromnym zapałem zabrałam się za te kulki, żeby w końcu zjeść coś pysznego i słodkiego! niestety… własnie wyjadam wiórki ze szklanki ogóle się nie skleiły, a polewa nie była polewą tylko zbitą masą 🙁

  • noavatar.png
    Donata | 2018-09-28

    Droga po przeczytKasiu twojego komentarza bardzo się wzruszyłam. Podobnie jak ty mam chory kręgosłup, ale skala twojej choroby jest nieporównywalnie większa. Doprowadziłam swoj kręgosłup do ruiny, rzuciłam rehabilitację i zaczęłam swojemu kregoslupowi robic najgorszą krzywdę przez co codziennie walczę z bólem. Czytając twoje słowa nabrałam przekonKasia, że trzeba walczyć o swoje zdrowie i życie nie patrząc wstecz. Walka o swoje zdrowie też może być czymś pięknym tak jak inne sporty. Dziękuję kochana, dużo dla mnie znaczył twoj komentarz.

  • noavatar.png
    Lucjol | 2018-09-28

    Kasiu, czym zastąpić jajka w twoich wypiekach? mi nietolerancja ????

  • noavatar.png
    zofia | 2018-09-28

    Puszka mleka kokosowego – jakiej pojemności?

  • noavatar.png
    Humbelina | 2018-09-28

    Przepraszam za te znaki zapytKasia, miał być kciuk w górę :/

  • noavatar.png
    Lilianna | 2018-09-28

    Kasiu,Papryka i gruszka? za oryginalne połączenie. Nie wiem jednak, czy się odważę na taki mix. Jestem raczej tradycjonalistką. Natomiast drugie danie bardzo mi odpowiada, to cos w moim stylu.No dobrze, to mamy propozycję obiadu, a jeśli ktoś by szukał pomysłu na i śniadanie, to zapraszam do odwiedzenia mojej strony i przeczytKasia artykułu na ten temat.

  • noavatar.png
    Frumencjusz | 2018-09-28

    Też się przyłączam do prośby.

  • noavatar.png
    Jarowit | 2018-09-29

    No tak, ale dzien to chyba troche krotko… :). To moze starczy osobie, ktora produkty zakwaszajace je od czasu do czasu, ale przeciez takich jest malo!

  • noavatar.png
    Florenty | 2018-09-29

    Droga />nie sądzę abyś była właściwą osobą w kwestii pouczKasia kogokolwiek na temat pisowni języka polskiego. Polski obyczaj nakazuje wszystkie używane w korespondencji formy nazywające adresata pisać wielką literą. Wśród nich są formy zaimków osobowych ty, wy oraz zaimków tzw. dzierżawczych twój, wasz. Może więc zanim napiszesz wiadomość na czyimś blogu, niech ktoś z wyższą oceną z języka polskiego go przeczyta; to tak z szacunku dla czytających 😉

  • noavatar.png
    Bogdana | 2018-09-29

    Artukul bardzo fajny, konkretne rady. Dzięki za nie.Zastanawia mnie tylko kwestia wali ryzowych. Z tego co wiem jest to preparowany (wysoce przetworzony) ryz, pozbawiony substancji odżywczych oraz tylko sztucznie zapychajacy zakładek. Kasia zdaje się też w poprzednich wpisach nie pochwalała ich spożycia. To jak z nimi jest?

  • noavatar.png
    Orfeusz | 2018-09-29

    Ciasto jest raczej kruche. Pozdrawiam,

  • noavatar.png
    Fabia | 2018-09-29

    Czy jak byłaś w ciąży piłaś roślinne białko??

  • noavatar.png
    Hipolit | 2018-09-29

    Bardzo dobry, motywujący i dający do myślenia wpis

  • noavatar.png
    Jeremiasz | 2018-09-29

    O kulkach w różnych wydKasiach słyszałam już od dawna. Bardzo lubię zdrowe odpowiedniki słodyczy i ogólnie pojęte zdrowe lekkostrawne potrawy ale te kulki wydawały mi się pewnego rodzaju półśrodkiem – niby słodycz, no ale nie do końca … do wczoraj! miałam ochotę na daser, że postanowiłam coś ekspresowo przygotować w domu i podło na te kulki. Miałam wszystko w kuchni co potrzeba, wrzuciłam więc do maszyny, zblendowałam i wyszło coś pysznego 😊 nie spodziewałam się, że te kulki tak mi posmakują! będę sięgać po ten przepis (wypróbuję na pewno jeszcze te kokosowe bo kokosa uwielbiam) i proszę o kolejne takie szybkie w wykonKasiu i pyszne słodycze

  • noavatar.png
    Kinga | 2018-09-29

    Mam takie pytanie trochę z innej beczki, a mianowicie czym można zastąpić słodycze? mi na czymś zdrowym i o jak najmniejszym indeksie glikemicznym, z powodu tego, iż jestem cukrzykiem. Liczę na jakieś podpowiedzi. Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Ramona | 2018-09-29

    Dzisiaj będę próbować po raz pierwszy! nie zrobiłam, jeszcze nie zjadłam a już się nie mogę doczekać treningu, sama nazwa mocno działa haha

  • noavatar.png
    Jarowit | 2018-09-29

    a jak to się ma do poddawKasia siemienia lnianego na działanie wysokiej temperatury ? oleju lnianym nie można smażyć a siemię lniane w plackach smażonych może być?

  • noavatar.png
    Florian | 2018-09-29

    Jesli wyjdzie 1 to jedna ma az okolo 1 ..

  • noavatar.png
    Ksaweryna | 2018-09-30

    Kasiu, czy płatki owsiane należy wcześniej zmielić albo namoczyć?

  • noavatar.png
    Dawida | 2018-09-30

    Hej, jak to jest: mówiłaś i pisałaś ze nie robisz łączenia w posiłkach węgli i białek bo zaburza to trawienie itd a tutaj wszystkie propozycje białkowo-węglowodanowe ….. to jak to jest w końcu ?P.s. Ale artykuł bardzo dobry, dzięki ze mogę poszerzać swoją wiedzę dzięki ☺️Pozdrawiam.

  • noavatar.png
    Ewelinka | 2018-09-30

    Super kotleciki, muszę wypróbować w swojej kuchni. Kasiu, zakupiłam najnowszą płytę i muszę przyznać, że skradła moje serce. Podoba mi się w niej wszystko: od sposobu w jaki prowadzisz trening po tło, które wygląda jak pomieszczenie w domu, a nie sala fitness, co sprawia, że jeszcze ciężej o wymówkę! pomysł z rozdzieleniem treningów na dni tygodnia to strzał w dziesiątkę!Jestem świeżo po maturach i postanowiłam, że najdłuższe wakacje życia poświęcę na poprawienie formy i stylu życia, bo mimo iż nie jest źle warto zadbać o to, aby było jeszcze lepiej. Czekam na więcej treningów, pozdrawiam

  • noavatar.png
    Beatrycze | 2018-09-30

    Super przepis ? zagości na moim stole choć od dwóch weekendów jest nim.

  • noavatar.png
    Kuba | 2018-09-30

    a ile robisz dziennie przysiadów

  • noavatar.png
    Jowita | 2018-09-30

    Tak, robiłam już w vimedzie! było mi się pożegnać z pomidorami i cieciorką. Jestem od miesiąca w mam już pierwsze efekty, zobaczymy jak będzie dalej

  • noavatar.png
    Noemi | 2018-09-30

    Ja też polubiłam jesień.! Kolorowej jesieni.

  • noavatar.png
    Maryna | 2018-10-01

    Gzie można zamówić

  • noavatar.png
    Eustachiusz | 2018-10-01

    Kasiu, czy w diecie diet by można wykluczyć mięso? ciepło

  • noavatar.png
    Domicela | 2018-10-02

    Witam serdecznie, ja mam podobny problem. Zamówiłam płytę, ponad dwa tygodnie temu, płatność natychmiastowa, potwierdzona e-mailem, do tej pory nic nie dostałam.Pozdrawiam serdecznie

  • noavatar.png
    Borzysława | 2018-10-02

    Świetny artykuł. Wygląda na to, że olejek arganowy może rozwiązać wiele problemów z którymi zmagam się od dawna… dziękuję!

autoweryfikacja fa större kuk dobre sterydy na mase miesniowa muskelbyggning